Al elegir la mejor correa para el pecho con monitor de frecuencia cardíaca para su entrenamiento, muchos factores en su decisión de compra dependerán de sus preferencias personales y su programa de entrenamiento. Aquí hay algunas cosas a tener en cuenta al comprar.
Tipo de actividad: Antes de comprar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho, debes saber qué tipo de actividad quieres realizar con la correa para el pecho. La mayoría son adecuados para una variedad de actividades cardiovasculares, desde correr hasta andar en bicicleta, pero no todos son aptos para nadar, por ejemplo.
Precio: Decide cuánto estás dispuesto a gastar en un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho. Puede encontrar modelos confiables por menos de $50, pero si quiere todas las comodidades, puede esperar gastar más de $150.
Duración de la batería: Determine qué tan importante es para usted la duración de la batería y con qué frecuencia desea cargarla o reemplazarla. Las baterías de algunos monitores de frecuencia cardíaca con correa para el pecho pueden durar más de un año, mientras que otros duran alrededor de 500 horas. La duración de la batería varía según el dispositivo y la frecuencia de uso.
Conectividad y aplicaciones de terceros: Decide si conectarás el monitor de frecuencia cardíaca a tu teléfono inteligente o si planeas conectarlo a otros dispositivos. Esto afecta si desea conectividad ANT Plus o Bluetooth. La mayoría viene con ambos, pero aún así es importante comprobarlo.
Ancho de banda: Antes de comprar, considere si se siente más cómodo con un rastreador de frecuencia cardíaca con una banda estrecha o más ancha.
Tamaño del módulo: Algunas correas para el pecho utilizan módulos diminutos (la pieza de plástico con forma de disco) que no se extienden más allá de los bordes de la correa. Sin embargo, otros usan monitores más grandes para medir su frecuencia cardíaca. El estilo que elijas para registrar tu entrenamiento depende de tu deseo de comodidad.
Memoria interna: Si no te gusta sostener tu smartphone en la mano mientras haces ejercicio, opta por un monitor de entrenamiento de frecuencia cardíaca que pueda almacenar tus datos en su propia memoria integrada. Luego podrá transferir la lectura de su frecuencia cardíaca a su teléfono usando la aplicación complementaria de su monitor.
Métrica: Piensa en lo que quieres controlar durante tu entrenamiento. Los modelos de gama alta recopilan datos en tiempo real desde la frecuencia de carrera hasta la longitud de la zancada, así como también aspectos como la presión arterial, las calorías quemadas y la variabilidad de la frecuencia cardíaca para ayudarlo a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico, mientras que los modelos más básicos solo pueden realizar un seguimiento de su frecuencia cardíaca.
Tipo de batería: Un monitor portátil con correa para el pecho puede tener todo tipo de fuentes de energía. Algunos tienen una batería recargable. Otros pueden tener una duración de batería muy larga, pero es posible que la batería no sea reemplazable ni recargable por el usuario. Siempre es útil prolongar la duración de la batería, pero hay muchas opciones. Antes de comprar un monitor, asegúrese de consultar la descripción de la duración de la batería.
Correa para el pecho versus monitores de frecuencia cardíaca de muñeca: Para medir la frecuencia cardíaca se utilizan correas para el pecho y monitores de frecuencia cardíaca de muñeca, pero utilizan diferentes métodos para proporcionar lecturas.
Los sensores eléctricos de frecuencia cardíaca, que se encuentran más comúnmente en los monitores de frecuencia cardíaca con correa para el pecho, pueden detectar las corrientes eléctricas producidas por el corazón, de forma similar a lo que hace un electrocardiograma en el consultorio del médico. Estas se consideran las mediciones de frecuencia cardíaca más precisas porque el sensor eléctrico puede medir su frecuencia cardíaca incluso durante una actividad intensa.
Los sensores ópticos de frecuencia cardíaca utilizan una luz LED para rastrear la frecuencia del pulso en las arterias a medida que la sangre bombea a través de ellas. Los sensores ópticos de frecuencia cardíaca se encuentran en los relojes inteligentes y son útiles para leer su frecuencia cardíaca mientras descansa o camina. Sin embargo, son menos fiables durante actividades de alta intensidad ya que las lecturas pueden distorsionarse.
ANT Plus frente a Bluetooth: La mayoría de los monitores de frecuencia cardíaca que se llevan en la muñeca, como el Apple Watch, usan Bluetooth, por lo que solo puedes conectarte a un dispositivo. Por ejemplo, si estás grabando una carrera al aire libre, solo puedes conectar tu Apple Watch a tu iPhone.
La tecnología ANT Plus te permite conectarte de forma inalámbrica a varios dispositivos al mismo tiempo. Esta es una buena opción para los atletas que intentan realizar un seguimiento de datos de múltiples fuentes. Encontrará esta forma de tecnología en dispositivos como monitores de frecuencia cardíaca con correa para el pecho, ciclocomputadores de interior o exterior y algunos relojes inteligentes.
Si planea usar un dispositivo que solo usa tecnología ANT Plus y desea conectarlo a su teléfono inteligente, tenga en cuenta que algunos dispositivos Android tienen capacidades de tecnología ANT Plus, pero los iPhone no. Para saber si su dispositivo puede conectarse a su dispositivo Android, debe buscar la aplicación ANT Plus Plugins en Google Play Store y explorar el directorio de dispositivos compatibles. Si tiene un iPhone o un dispositivo Android que no puede conectarse a su dispositivo ANT Plus, necesitará un adaptador para agregarlo a su teléfono.
La mayoría de la gente prefiere la opción Bluetooth porque proporciona una conexión más rápida y es fácil de encontrar en la mayoría de los dispositivos. La buena noticia es que existen muchos monitores de frecuencia cardíaca que incluyen tanto ANT Plus como Bluetooth para simplificar la experiencia del usuario.
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