Hay varios factores a considerar a la hora de elegir la bebida saludable adecuada a tus gustos y preferencias. A continuación te las presentamos para que encuentres la bebida adecuada para ti.
Consejos nutricionales
Si sigues una dieta específica o buscas ingredientes específicos, esto puede ayudarte a elegir la mejor bebida para ti. Los ejemplos incluyen productos sin gluten, veganos, sin nueces, bajos en azúcar o sin azúcar, y sin saborizantes ni edulcorantes artificiales. También debes pensar en lo que se agrega a la bebida, como magnesio, diversos ingredientes botánicos, adaptógenos y electrolitos, y lo que mejor se adapta a tu estilo de vida o a tus preocupaciones de salud.
Amelia Ti, dietista registrada y educadora en diabetes en Nueva York que también es miembro de la Junta de Revisión Médica de CNET, agrega: “Por ejemplo, algunos adaptógenos pueden no ser adecuados para personas embarazadas o quienes toman ciertos medicamentos”.
Gama de precios
Algunas bebidas saludables cuestan más que otras, especialmente si quieres comprar un paquete. Considere su presupuesto, cuántas personas desea comprar y con qué frecuencia desea comprar estas bebidas. También es útil pensar en la frecuencia con la que compras café, té, jugo o batido en una tienda local. Quizás comprar estas bebidas en su lugar te ayude a ahorrar.
tamaños
¿Está pensando en comprar sólo una lata de su bebida saludable favorita cuando vaya de compras? ¿O te gustaría comprar un paquete de 6 o 12 para toda tu familia? Piensa para cuántas personas quieres comprar y con qué frecuencia quieres beber la bebida. Si quieres conservarlos frescos, piensa también en cuánto espacio tienes en tu frigorífico.
Sabores
La mejor parte de probar nuevas bebidas es encontrar tu sabor favorito. Si está tratando de reducir su consumo de refrescos, es posible que desee una bebida que imite su sabor de refresco favorito. Si prefiere sabores afrutados y atrevidos, considere bebidas que ofrezcan estos sabores. Lo mejor es que realmente hay para todos los gustos.
ácido carbónico
¿Te gustan las bebidas con gas o las prefieres sin gas? Esto también le ayudará a reducir sus opciones. Si te gustan las bebidas carbonatadas más saludables porque quieres evitar los refrescos, considera algo con gas. Sin embargo, si no le gusta la sensación de carbonatación, un agua de coco sin gas podría ser una mejor opción.
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