Mi alarma está programada para las 6 a.m. tres días a la semana con la ambiciosa esperanza de llegar a la clase de yoga a las 6:30 a.m. Es medianoche a esta hora del invierno y la única razón por la que de vez en cuando hago un vinyasa temprano en la mañana es por la función de alarma del amanecer en Hatch Restore 3. Mi tiempo es el mío para que llene la habitación con una luz que se ilumina gradualmente unos 20 minutos antes de que suenen los cuencos tibetanos. La luz ayuda a que mi cerebro se despierte antes que yo, y el sutil sonido de las pipas penetra de alguna manera en mi subconsciente: a menudo estoy despierto casi sin saber por qué.
Es cierto, hay muchos despertadores al amanecer. Muchos son más económicos y no tienen un compromiso de suscripción opcional. Pero me gusta la aplicación Hatch, que te permite personalizar la duración, los colores, el brillo, el volumen, los tonos, etc. de tu alarma matutina.
También puedes configurar meditaciones matutinas, movimientos o charlas inspiradoras para que se reproduzcan después de la alarma. Estos toman unos minutos y están destinados a ayudarlo a pasar del movimiento horizontal al ambulatorio. Por supuesto, si comparten cama y la otra persona todavía está durmiendo, es de mala educación reproducir mensajes motivadores. De esta manera obtengo más beneficios de las pastillas para dormir. Baños sonoros, paisajes sonoros ambientales, cuentos y meditaciones guiadas que facilitan la transición entre la sobrecarga de la vida de vigilia y el sueño.
La biblioteca completa de sonidos de alarma y sueño, así como el acceso a todas las historias y música, cuesta $5 por mes. Sin él, solo obtienes una selección. He tenido una suscripción durante más de un año porque cualquier cosa que me haga trabajar en la oscuridad temprano vale la pena. — Amy Skorheim, reportera principal
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