Apple Fitness Plus ofrece entrenamientos que los entusiastas del fitness de todos los niveles pueden disfrutar

Apple es conocida por ofrecer las mejores funciones de alta tecnología en sus teléfonos y portátiles, y lo mismo ocurre con sus programas de entrenamiento. Apple Fitness Plus es una suscripción de fitness a la que los usuarios de iPhone pueden acceder a través del icono de Apple Fitness. Esta función realiza un seguimiento del recuento de pasos, pero también tienes la opción de registrarte en Apple Fitness Plus si quieres empezar a hacer ejercicio en clases de fitness. Probé Apple Fitness Plus durante más de un mes y probé clases de fitness, así como los programas Time to Walk y Time to Run.

Apple Fitness Plus tiene algunas características destacadas que lo diferencian de otros servicios de suscripción de fitness. Después de haber probado muchas de estas aplicaciones y de fitness en el pasado, pude ver en qué Apple Fitness Plus es diferente y trata de predicar con el ejemplo por sí solo. Consulte mi reseña a continuación si está interesado en probar Apple Fitness Plus usted mismo.

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¿Cuánto cuesta Apple Fitness Plus?

Apple Fitness Plus es exclusivo para usuarios de iPhone y ofrece a los nuevos suscriptores una prueba gratuita para probar Apple Fitness Plus. Si compras un nuevo iPhone 16, iPhone 16 Plus, Apple Watch Series 10, Apple Watch SE, Apple Watch Ultra 2 o un nuevo Apple Watch Series 6 o posterior, podrás disfrutar de la prueba gratuita durante tres meses antes de comprometerte con la suscripción.

Si decide registrarse después de que finalice la prueba, Apple Fitness Plus le costará $10 por mes o $80 por año. De lo contrario, cuesta $ 11 por mes después de una prueba gratuita de un mes como nuevo suscriptor sin un dispositivo nuevo. También puedes compartir tu membresía de Apple Fitness Plus con otros cinco miembros de la familia configurando Family Sharing en tu dispositivo.

¿Qué entrenamientos ofrece Apple Fitness Plus?

Apple Fitness Plus ofrece 12 tipos de clases como entrenamiento de fuerza, entrenamiento HIIT, entrenamiento básico, meditación, yoga, Pilates, danza, kickboxing, ciclismo, cinta de correr y remo. Puede crear su propio programa según la cantidad de días a la semana que desea entrenar, el tipo de entrenamiento que le gusta hacer e incluso la duración de los entrenamientos. La colección también incluye programas para principiantes, desafíos básicos de 30 días y otros para elegir. Puedes crear lotes, lo que te permite guardar múltiples entrenamientos que puedes completar en una sola sesión.

Además, Apple Fitness Plus tiene los programas Time to Walk y Time to Run, que son segmentos de audio narrados (similares a un podcast) diseñados para escucharse mientras se camina o se corre. Time to Walk presenta celebridades y otras personalidades de alto perfil que cuentan una historia de sus vidas para que puedas sintonizarlas mientras caminas. La duración de las secciones varía entre cinco y 45 minutos. “Time to Run” está narrado por un entrenador de corredores que describe en detalle el lugar en el que corre, ya sea Florencia, Italia o Prospect Park, Brooklyn.

La versatilidad de Apple Fitness Plus es que puedes transmitir entrenamientos en tu iPhone, iPad, tableta o Apple TV. Esto lo hace fácilmente accesible incluso cuando viaja y desea hacer ejercicio. Una de las mejores formas de ver lo que obtienes de tu entrenamiento es conectar Apple Fitness Plus a tu Apple Watch. Esto es opcional, pero si quieres ver tus métricas durante una clase, Apple Watch proporciona datos en tiempo real en la pantalla. Puede ver su frecuencia cardíaca, las calorías quemadas y su progreso en los tres anillos de actividad.

Mi experiencia con Apple Fitness Plus: los profesionales

Estos anillos muestran sus objetivos para el día y cada uno representa movimiento, ejercicio y estar de pie. El anillo azul muestra el tiempo que pasa de pie o la frecuencia con la que se mueve a lo largo del día, el anillo verde muestra el tiempo de ejercicio y el anillo rojo muestra las calorías activas quemadas a lo largo del día. Uno de los lemas utilizados durante la clase es “Cierra tus anillos”, que hace referencia a esos anillos de actividad que utiliza el Apple Watch para realizar un seguimiento de tu actividad.

He usado Apple Fitness Plus en el pasado, pero no como mi principal fuente de ejercicio. Esta vez lo usé junto con mi programa de ejercicio habitual durante todo el mes. No personalicé mis entrenamientos, aunque es una buena opción, pero sí exploré las diferentes clases que ofrece Apple Fitness Plus. Una de las primeras cosas que noté que distingue a la suscripción de otras aplicaciones de fitness que probé es su inclusión. Además de decirle verbalmente qué esperar durante su entrenamiento, los entrenadores también utilizan el lenguaje de señas americano para firmar instrucciones para usuarios con discapacidad auditiva.

Los entrenamientos son fáciles de seguir, ya sea que quieras desafiarte a ti mismo o reducir el ritmo. Con el curso en línea, los entrenadores siguen al entrenador, y un entrenador siempre te muestra los movimientos del ejercicio en caso de que estés empezando a entrenar de nuevo o quieras hacer cambios.

Uno de los beneficios de Apple Fitness Plus es que ofrece clases de diferentes duraciones, lo cual es beneficioso para mí como madre trabajadora con tiempo limitado. Me encantó poder hacer un entrenamiento de fuerza de 20 o 30 minutos y sentir que lo logré. Cambié la intensidad como las pesas que usaba dependiendo de cuánta energía tenía en un día determinado o qué tan fuerte me sentía. Realicé un seguimiento de mis datos con mi Apple Watch y disfruté de tener esta información adicional a mi alcance durante mis entrenamientos. Su frecuencia cardíaca y calorías quemadas se muestran claramente junto con el tiempo restante durante una sesión de entrenamiento.

También disfruté especialmente la serie Time to Walk porque podía conectar mis AirPods y aislarme del mundo mientras caminaba durante la pausa del almuerzo. Me sentí meditativo, similar a cuando escucho un podcast. También me gustó que las celebridades que narraron Time to Walk, como Danny Trejo, caminaban ellos mismos y se podían escuchar los tranquilos sonidos de la naturaleza a su alrededor. Las historias de la infancia contadas también fueron lo suficientemente entretenidas como para mantenerme entretenido durante las caminatas de 30 o 45 minutos.

He estado intentando volver a correr, así que decidí probar Time to Run. Fue útil porque me quitó la presión de mantener ciertas velocidades y tiempos que normalmente mantendría. Time to Run ofrece un trasfondo diferente dependiendo de dónde esté corriendo el entrenador narrador. En mi caso, elegí Florencia porque sentía nostalgia de Italia. El entrenador de carreras te explica el paisaje y te anima a reducir o aumentar el ritmo en determinados puntos. La duración de estos entrenamientos también es factible e incluye alrededor de 30 minutos o carreras comentadas de 40 minutos a 1 hora. Son opciones perfectas para corredores que no están en modo entrenamiento.

Desventajas de Apple Fitness Plus

Una desventaja de Apple Fitness Plus es que solo pueden acceder a él los usuarios de Apple. Sería fantástico si Apple también permitiera a los usuarios de Android probar las sesiones de formación.

Otra cosa que noté es que, si bien los entrenamientos son excelentes para alguien que no quiere establecer récords personales y solo quiere una manera fácil de hacer algo de ejercicio diario, es posible que no sean lo suficientemente desafiantes para un atleta más grande. El atleta experimentado puede beneficiarse más de un programa deportivo específico.

Si bien Apple Fitness Plus te permite personalizar tus programas, creo que carece de orientación sobre cómo seguir con ellos, y ahí es donde podría usar algunas de sus nuevas funciones de inteligencia artificial para mantenerte motivado. También sería bueno tener una opción de entrenador personal (también con costo adicional) para los usuarios que quieran una experiencia más personalizada.

Nuevas incorporaciones a Apple Fitness Plus

Con la última actualización de software iOS 18, Apple Fitness Plus también se renovó. La actualización le permite crear una sección personalizada “Para usted” e incluye nuevas funciones de búsqueda. Las funciones de búsqueda son útiles porque puedes filtrar por clase, entrenador, duración del entrenamiento, equipo e incluso tipo de música. Los premios Fitness Plus también se han mejorado y puedes explorar las salas de la biblioteca. Todas las nuevas actualizaciones están diseñadas para facilitar la experiencia del usuario y mantenerlo motivado y en sintonía con su rutina.

Pensamientos finales

En general, creo que Apple Fitness Plus es una suscripción de fitness ideal si ya eres usuario de iPhone o buscas un programa de entrenamiento fácil de seguir. Su naturaleza inclusiva es atractiva y una excelente manera de volver a un programa de acondicionamiento físico que lo pone en movimiento de diversas maneras. Lo que también es bueno es que es compatible con tus dispositivos Apple, por lo que siempre estarás actualizado.

Encontrarás algo que te guste, ya sea que te guste el yoga o correr. Además, es económico, por lo que no sentirá que está excediendo su presupuesto con la tarifa mensual. Si está buscando una aplicación más centrada en el entrenamiento o desea una sensación de entrenamiento más personalizada, siempre puede consultar algunas de las otras suscripciones de entrenamiento recomendadas por CNET.