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Giselle Castro Sloboda Autor de fitness y nutrición.
Soy un escritor sobre fitness y nutrición para CNET y le gusta revisar los últimos dispositivos de fitness, probar ropa deportiva y zapatillas de deporte y desacreditar mitos sobre bienestar y fitness. En mi tiempo libre, disfruto cocinar, salir a correr, hacer ejercicio en la sala de pesas o ver un documental. Soy un ex entrenador personal y todavía disfruto aprendiendo y actualizando mis conocimientos de entrenamiento de vez en cuando. Mi contenido sobre bienestar y estilo de vida ha aparecido en varias publicaciones en línea, entre ellas: Women's Health, Shape, Healthline, Popsugar y más.
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A algunas personas les encanta hacer ejercicio al aire libre, sin importar la temporada. Siempre que esté vestido adecuadamente, puede hacer ejercicio al aire libre incluso cuando bajen las temperaturas. La ropa deportiva confeccionada con tejidos transpirables te ayudará a mantenerte abrigado incluso en temperaturas bajo cero. Ya sea que corras, camines o andes en bicicleta, es importante mantenerte abrigado. Esto significa que durante los días de 20 grados Fahrenheit necesitas usar las capas adecuadas y la ropa adecuada que permanecerá en su lugar sin importar la actividad que realices. También necesitas zapatos que puedan soportar todos los elementos de la madre naturaleza.
Después de investigar la ropa de invierno más recomendada, seleccioné mis prendas favoritas en función de la confiabilidad de la marca y las opiniones de los clientes. Este es mi equipo de entrenamiento de invierno recomendado, como chalecos aislantes, mallas con forro polar y más para mantenerte abrigado pero móvil.
Los calcetines Swiftwick Pursuit Four están diseñados para mantenerte fresco en verano y abrigado en invierno. Los calcetines están hechos de lana merino, que ayuda a regular la temperatura corporal y mantiene los pies secos. La mejor parte es que estos calcetines se pueden usar cómodamente ya sea que vayas a caminar, correr, andar en bicicleta o correr por senderos. Un crítico elogió que los calcetines soportaran bien el clima frío y lluvioso de Portland en sus carreras. Otro mencionó que usan estos calcetines todo el año y es la única marca que tienen.
Cuando hace actividad al aire libre en el frío, es importante mantener la cabeza y especialmente los oídos cubiertos. La diadema reversible Merino 250 de Smartwool proporciona una cobertura adecuada de las orejas y la cabeza y es adecuada para todos los géneros. Está confeccionado con lana merino de doble capa y, por tanto, es ideal para actividades con bajas temperaturas. Algunos críticos dicen que usan esta diadema mientras esquían y practican snowboard, mientras que otros la usan mientras caminan y corren. Una persona dijo que empezó a correr al aire libre durante la pandemia y que esta diadema resistió los fríos inviernos de Chicago.
Estas gafas de sol envolventes son ideales para cualquiera de tus actividades invernales favoritas. Aunque las lentes son grandes, las gafas son livianas y tienen una almohadilla para la nariz para que se ajusten cómodamente a la nariz. Estas gafas quedan mejor en rostros ovalados, en forma de corazón y redondos. Los revisores informan que permanecen en su lugar mientras se anda en bicicleta, se hace senderismo y se practican otros deportes de invierno. Algunas personas mencionaron que las gafas de sol también son versátiles en verano y se pueden usar durante deportes como voleibol y béisbol.
Si corres al aire libre, asegúrate de usar las mallas adecuadas. Las mallas Fireglow Fleece de Oiselle ofrecen la calidez de los pantalones deportivos debajo, pero también tienen la flexibilidad y libertad de movimiento de las mallas. Los paneles reflectantes en la parte inferior de los leggings son ideales si te gusta correr al anochecer o al amanecer y quieres asegurarte de que los demás te vean en la carretera.
Si está buscando un chaleco acolchado que sea liviano pero funcional, el chaleco Another Mile de Lululemon es para usted. El chaleco elástico está pensado para usarse durante las actividades invernales y está diseñado para adaptarse a tus movimientos. El material repelente al agua también te mantiene seco, independientemente de los elementos del exterior. Los críticos dicen que el chaleco es la capa perfecta para mantenerlos abrigados incluso cuando usan una sudadera. Un crítico dijo que la mantenía abrigada cuando la usaba mientras jugaba tenis y andaba en bicicleta. Tenga en cuenta que es pequeño, por lo que es mejor elegir una talla más grande.
Si planea acampar o hacer senderismo en invierno y necesita una capa base confiable, los leggings IcebreakerBodyFit 200 Oasis son una excelente opción. Confeccionados con lana Merino, te mantendrán seco en tus largos viajes invernales. Es suave, cómodo y diseñado para adaptarse a tus movimientos. El corte entallado facilita el uso de varias capas. Las revisiones generales dicen que esta ropa térmica es polivalente para actividades como senderismo, ciclismo de montaña, esquí y carrera, e incluso para esos días fríos en los que solo necesitas una capa extra.
Si corres al aire libre este invierno, probablemente estés usando un reloj inteligente para seguir tu ritmo y tiempo. Tener un par de guantes de invierno que mantengan tus manos calientes, tengan una opción de pantalla táctil y te permitan un fácil acceso a tu reloj mejorará tu experiencia al correr. Los guantes con ventana para reloj Oiselle Firecracker ofrecen precisamente eso: encierran una ventana para la esfera del reloj de su reloj inteligente en lugar de cubrirla como la mayoría de los guantes y mangas. Estos guantes también cuentan con un estampado reflectante para mantenerte visible mientras corres al aire libre.
Si buscas un par de gafas de sol clásicas para usar mientras corres, no busques más que las gafas de sol Goodr's OG Unicorn Calamity. Las lentes antirreflectantes no se deslizarán ni se agrietarán incluso durante las actividades más exigentes. Las lentes ofrecen protección 100% UV400 contra los dañinos rayos UVA y UVB. Las reseñas muestran que la mayoría de los compradores están satisfechos con estas gafas de sol clásicas, ideales para todo tipo de actividades al aire libre, especialmente correr. Algunos críticos dicen que les gustó tanto su primer par que compraron modelos Goodr adicionales.
Brooks sabe un par de cosas sobre equipos para el rendimiento en climas fríos. La chaqueta Brooks Shield Hybrid 3.0 está diseñada para mantenerte seco y abrigado en climas invernales lluviosos o nevados. Confeccionada con aislamiento Thermolite ligero, está semiajustada sin el volumen añadido de una chaqueta estándar.
Lo ideal es usar esta chaqueta tal cual o en capas según la actividad. También puedes llevarlo contigo en largas distancias, ya que tiene numerosos bolsillos para guardar tus elementos esenciales como llaves, estuche para auriculares y más.
La ropa interior térmica Thermajohn Long Johns se ajusta al cuerpo con una capa base forrada de vellón para retener el calor y también es suave y cómoda. También están confeccionados con un tejido transpirable que absorbe la humedad y no permitirá que te sobrecalientes. Y como estos también tienen elasticidad en cuatro direcciones, puedes moverte libremente con ellos sin tener que preocuparte por roces o arrugas. También son una buena opción para quienes necesitan usar varias capas. Los revisores están muy contentos con el ajuste y la comodidad de estos leggings, obteniendo una calificación de 4,6 estrellas en casi 55.000 reseñas.
Si no dejas que los elementos invernales, incluida la nieve, te impidan realizar tu actividad, necesitas el calzado adecuado. El Brooks Cascadia 17 GTX es una buena opción para hombres y mujeres que buscan zapatos con la estabilidad y el agarre adecuados para explorar terrenos irregulares. También cuentan con protección impermeable Gore-Tex, por lo que tampoco tendrás que preocuparte de que se moje.
La información contenida en este artículo tiene fines educativos e informativos únicamente y no constituye un consejo médico o de salud. Siempre consulte a un médico u otro proveedor de atención médica calificado si tiene alguna pregunta sobre una condición médica o sus objetivos de salud.
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