La oferta del Black Friday de Headspace ya está disponible y ofrece un 50 por ciento de descuento en la suscripción anual hasta el 4 de diciembre. Esto reduce el costo a $35 por un año completo y le brinda acceso a meditaciones guiadas, cursos y herramientas de manejo del estrés que pueden ayudarlo a mantenerse equilibrado en el nuevo año.
Headspace se ha convertido en uno de los nombres más conocidos del mindfulness digital. La aplicación combina instrucciones prácticas de meditación con cursos estructurados y paisajes sonoros relajantes cuyo objetivo es hacer que el estrés cotidiano sea más fácil de afrontar. Los programas cubren todo, desde introducciones a la atención plena para principiantes hasta contenido específico sobre temas como la ansiedad, la productividad y el sueño.
Espacio de cabeza
Los suscriptores obtienen acceso a cientos de sesiones guiadas dirigidas por el equipo de Headspace, que incluyen ejercicios diarios breves que se pueden completar en minutos, así como cursos más largos que ayudan a aumentar la coherencia. Los Sleepcasts y los paisajes sonoros de la aplicación son únicos y están diseñados para crear una rutina nocturna constante que promueva un mejor descanso. Hay ejercicios de respiración y minisesiones de motivación por la mañana que pueden ayudarte a concentrarte en el día que tienes por delante.
Headspace también incluye seguimiento personalizado del progreso, controles del estado de ánimo y recordatorios opcionales que facilitan el cumplimiento de sus nuevos hábitos de atención plena. Para cualquiera que sea nuevo en la meditación, la estructura clara de la aplicación es una gran fortaleza. No necesita saber por dónde empezar, ya que se le sugieren sesiones según sus objetivos o su estado de ánimo actual.
Esta oferta anual es ideal para usuarios que quieran mantener su práctica de mindfulness en el tiempo o cualquier persona interesada en incorporar un nuevo hábito a su vida. Pagar el año por adelantado normalmente le ahorra dinero en comparación con el plan mensual y el descuento reduce esos costos aún más. Ya sea que esté aprendiendo los conceptos básicos de la meditación o perfeccionando una rutina existente, la biblioteca completa ofrece suficiente variedad para mantener su participación durante todo el año.
Si todavía estás comparando aplicaciones de bienestar, consulta nuestra guía de las mejores aplicaciones de meditación para ver cómo se compara Headspace con otras opciones. Pero para aquellos que están dispuestos a comprometerse con una rutina más tranquila, esta oferta anual es una de las formas más fáciles de iniciar el hábito a un costo menor.
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